Gestes et postures au travail
v2023
Formation créée le 13/02/2023. Dernière mise à jour le 02/10/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Cette formation Gestes et postures au travail vous permettra de comprendre les bases de la physiologie et de la pathologie, de savoir adapter les postures de travail selon la position et appréhenderez les mesures de précautions générales à adopter dans un cadre professionnel.
Objectifs de la formation
- Evaluer les risques professionnels pour prendre les mesures de prévention et de protection adéquates afin de supprimer les dangers. L'objectif de cette prestation est : D'accompagner l'entreprise pour : procéder à l'évaluation des risques professionnels élaborer le Document Unique formuler des préconisations et un plan d'actions d'apporter une méthodologie d'évaluation accessible et opérationnelle.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toute personne appelée à manipuler des charges
Prérequis
- Ne pas avoir de contre indication médicale au port des charges
Contenu de la formation
-
Données épidémiologiques et législation
- Pourquoi se former afin de maitriser les bons gestes et les bonnes postures
- Documents PDF (pénibilités au travail)
- Quiz interactif - pénibilités au travail
- Quelques données épidémiologiques
- Quiz interactif - localisation des TMS
- Quels sont les corps de métiers principalement concernés
- Qu’est-ce que la pénibilité́ ressentie et vécue
- Quiz interactif - détective TMS
- Réglementation
- Vidéo d’illustration
- Quelles sont les bonnes pratiques en matière de prévention – Comment prévenir les risques liés aux gestes et postures
- Quelles sont les statistiques nationales sur les accidents liés à la manutention manuelle
- Texte à trou interactif
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Quiz/ Données épidémiologiques et législation
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Les bases de la physiologie et de la pathologie
- Tout savoir sur l’appareil musculosquelettique
- Les éléments de la colonne vertébrale
- Le disques, élément important de la colonne vertébrale
- Quels sont les mouvements de la colonne vertébrale
- Les éléments de l’épaule
- Les éléments du coude, du poignet et de la main
- Les éléments de la hanche, du genou et de la cheville
- Vidéo-LesTMS-1
- Mission de détective
- Vidéo d’illustration
- Vidéo-LesTMS-2
- Vidéo-LesTMS-3
- Les dysfonctionnements des tendons
- Les dysfonctionnements des nerfs
- Les dysfonctionnements des vaisseaux sanguins
- Les dysfonctionnements musculaires
- Qu'est-ce que l’arthrose
- Affections discales
- Quels sont les facteurs des troubles musculosquelettiques ?
- La répétition comme facteur de risques
- L‘évaluation des risques professionnels
- Quiz interactif
- Documentation (Carsat)
- Quelles sont les situations professionnelles les plus dangereuses - 1
- Glisser déposer interactif
- Quelles sont les situations professionnelles les plus dangereuses - 2
- Exercice - Classement des contraintes
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Quiz Les bases de la physiologie et de la pathologie
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Mesures de précaution générales
- Comment réduire les TMS
- Quiz interactif
- Comment mettre en place une démarche de TMS au sein de votre entreprise
- Idées d'actions pour prévenir les TMS en entreprise
- Document PDF (EPI INRS)
- Quiz EPI
- Les équipements de protection individuelle et collective - 1
- Les équipements de protection individuelle et collective - 2
- Passons aux exercices pratiques !
- Quiz bon ou mauvais geste ?
- Exercice d’échauffement
- Exercice d’étirements
- Le stress, quel rapport avec les TMS
- Comment aménager des bureaux pour limiter les TMS
- Vrai faux interactif
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Quiz Mesures de précaution générales
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Travailler en position assise devant un ordinateur
- Quelles sont les conséquences physiques, les risques et les symptômes
- Documentation (posture assise
- Quiz interactif
- Voici quelques conseils à mettre en place pour se maintenir en forme devant l’écran !
- Exercice avec vidéo
- Le travail sur écran
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Quiz Travailler en position assise devant un ordinateur
-
Travailler en position assise de manière prolongée
- Quelles sont les conséquences physiques et risques liés à une position assise
- Comment adopter la meilleure posture pour éviter les maux de dos au volant
- Exercice vidéo position conducteur
- Comment et pourquoi améliorer l’ergonomie de son véhicule - 1
- Comment et pourquoi améliorer l’ergonomie de son véhicule - 2
- Quiz interactif : L'ergonomie du véhicule
- Et maintenant, quelques exercices pratiques...
- Documentation exercice
- Texte à trou interactif
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Quiz Travailler en position assise de manière prolongée
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Travailler en position debout
- Les conséquences physiques et les risques liés à une position debout
- Documentation risques liés au travail debout
- Quiz interactif Vrai / Faux
- Quelles sont les solutions ergonomiques existantes pour améliorer la condition des salariés
- Documentation sur l’ergonomie du poste de travail
- Quiz interactif
- Passons à la pratique !
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Quiz Travailler en position debout
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Les métiers qui comportent du port de charges
- Quelles sont les conséquences physiques et risques liés au port de charges
- Quiz interactif
- Quelles sont les mesures de prévention à mettre en place au sein de l’entreprise pour limiter les TMS résultant de la manutention manuelle
- Port de charges au travail - que dit la loi
- Quelles sont les stratégies pour éviter les blessures – Comment adopter la meilleure posture pour chaque situation
- Quels sont les outils d’aide à la manutention manuelle existants
- Passons à la pratique !
- Vidéo - Adopter les bonnes postures
- Texte à trou interactif
- Conclusion Formation
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Quiz Les métiers qui comportent du port de charges
Équipe pédagogique
La formation est assurée par un ou une professionnel(le)de la pédagogie, maîtrisant parfaitement l'outil informatique et particulièrement les spécificités du e-learning. Ses compétences professionnelles et pédagogiques ont été validées par des certifications et/ou approuvées par notre équipe pédagogique. Il enregistre plusieurs années d'expérience dans le domaine de l'entrepreneuriat. Il suit en temps réel la progression du parcours pédagogique de chaque apprenant durant toute la durée de la formation.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Quiz